災害級の猛暑

災害級の猛暑

こんにちは！YT産経です。

熱い中皆様お仕事ご苦労様です。

熱中症対策といえば、こまめな水分補給やしっかり睡眠をとるなど気を付けて過ごしている方多いかと思います。

今日ニュースでたんぱく質をしっかりとる事が熱中症対策になるという事を知ったのでご紹介します☆

タンパク質が吸収されると肝臓でアルブミンに変えられます。

アルブミンは血液中に流れるタンパク質のことです。

このアルブミンは血液中の水分を保持する働きがあります。

アルブミンが不足すると血液中の水分も少ない状態になるので

熱中症になりやすくなってしまいます。

また、血液の水分がとどまることが出来ないので血管から水分が漏れて

血管と細胞の間に溜まり浮腫みやすくなってしまいます。

というわけで、タンパク質を補給することは熱中症対策になるらしいです。

今日からの食事にとりいれて熱い夏を乗り切りましょう！！

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