おうちでできる花粉対策！

おうちでできる花粉対策！

まだまだ花粉がつらい日々が続きますね。

特に寝起きがつらい！

仕事中も鼻水が止まらなくてティッシュが手放せません。。

今日はお家でできる花粉対策をいくつかご紹介します☆

・帰宅後はすぐに洗顔とうがいをする

・こまめに掃除をする

花粉を室内にため込まない為にも床の拭き掃除等こまめに行いましょう

・換気は花粉のピークの12時、１７時を避けて　早朝か２０時以降で！

・トイレや洗面所のマットはこまめに洗う

服の脱ぎ気を行う場所は意外と花粉をため込んでしまうスポットです。

空いた時間に試してみてください☆