肌寒い季節になりました・・・

肌寒い季節になりました・・・

おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。

いつもご愛読ありがとうございます。

タイトルの通り肌寒い季節になってきましたね。

皆様はどのようにお過ごしでしょうか。緊急事態宣言も明け、少し外に出る機会が増えたのでは

ないでしょうか。朝起きると身震いする寒さで、また布団に潜り込む毎日です。

さて、最近健康に気を使ってランニングを始めました。

仕事が終わる頃には、気温も下がり涼しい夜風を浴びながら、堤防沿いをゆったりと走っています。

小さい頃は毎日のように走っていましたが、大人になるにつれ機会が減り、

初日のランニング後は足が震えて自分の老いに気が付かされました。

季節の変わり目で体調を崩しやすくなります。運動で体力づくりをしましょう！

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